Signos de alarma

Cuanto antes se detecte y se trate un trastorno alimentario, mejor es el pronóstico. Por lo tanto, es importante estar atento a señales como:

Signos observables:

• Cambios rápidos o drásticos en peso por defecto o por exceso.
• Limitaciones en cantidades, tipos de alimentos o número de comidas.
• Negativa a comer o excusas frecuentes para no hacerlo.
• Desaparición de grandes cantidades de comida.
• Acumulación de dietas o recetas de cocina, tablas de calorías, etc.
• Preocupación excesiva por la composición de los alimentos.
• Comprobación obsesiva del peso corporal y/o silueta y/o evitación de exposición a imagen corporal en espejos, fotografías…
• Ejercicio físico excesivo con el objetivo de controlar el peso y/o la silueta.
• Vómitos autoprovocados.
• Conductas extravagantes con la comida: desmenuzar, cortar en trozos muy pequeños, masticar y escupir, comer de pie…
• Uso de laxantes y diuréticos sin recomendación médica y con el objetivo erróneo de controlar el peso.
• Ingesta importante de agua.
• Comentarios negativos sobre silueta, alimentación o peso.

Sospecha de síntomas:

• Preferencia por comer sola.
• Evitación de situaciones sociales donde la comida está presente.
• Visitas frecuentes al servicio durante y/o después de las comidas.
• Comida en la basura.
• Comida o restos de comida escondidos en lugares poco frecuentes como dormitorios.
• Cocinar para los demás sin probar la comida, preocupación e insistencia en que los demás coman.
• Ocultación del cuerpo con prendas de ropa amplias o mangas largas en verano.
• Permanente actividad y movimiento.
• Excesivo nerviosismo cuando no puede hacer ejercicio físico.
• Aumento de horas de estudio o de actividad.
• En algunas ocasiones, alteraciones en la menstruación o en los signos de desarrollo sexual.

Otras características asociadas:

• Autoestima baja o excesivamente centrada en una dimensión de su vida. Por ejemplo, autoestima excesivamente dependiente de resultados académicos o logros laborales, o muy condicionada por la aceptación de los demás.
• Cambios asociados a malestar psicológico: cambios frecuentes en el humor, irritabilidad, hipersensibilidad, conductas de aislamiento social, dificultades de concentración...
• Perfeccionismo.
• Complacencia o baja asertividad: tendencia excesiva a complacer a los demás, evitación excesiva de conflictos, dificultades para “decir no”…
• Impulsividad.