TALLER DE MEDICACIÓN Y ATENCIÓN PLENA. UN ESPACIO PARA TU BIENESTAR

ESPACIO PRÁCTICO PARA APRENDER A CENTRAR LA ATENCIÓN EN EL MOMENTO PRESENTE, REDUCIR EL ESTRÉS Y MEJORAR EL BIESTAR EMOCIONAL. SE INCLUYEN EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN, RELAJACIÓN GUIADA Y TÉCNICAS SENCILLAS PARA INTEGRAR LA CALMA Y LA CONCENTRACIÓN EN LA VIDA DIARIA.