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GIMNASIA PARA ADULTOS MAYORES DE 60 AÑOS [4]

ACTIVIDAD FÍSICA DIRIGIDO A PERSONAS MAYORES, ORIENTADO A LA MEJORA DE LA MOVILIDAD, LA FUERZA MUSCULAR, EL EQUILIBRIO Y LA RESISTENCIA FUNCIONAL, CON EL OBJETIVO DE MANTENER LA AUTONOMÍA PERSONAL Y PREVENIR LA FRAGILIDAD ASOCIADA AL ENVEJECIMIENTO.LA ACTIVIDAD INCLUYE EJERCICIOS DE GIMNASIA SUAVE Y CONTROLADA, COMBINANDO TRABAJO DE MOVILIDAD ARTICULAR, FORTALECIMIENTO MUSCULAR DE BAJA INTENSIDAD, EQUILIBRIO Y COORDINACIÓN, ASÍ COMO ESTIRAMIENTOS FINALES.

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